Weg mit dem Winterspeck und fit in den Frühling

Abspecken funktioniert nur im Doppelpack: Weniger Kalorien – mehr Bewegung. Essen Sie sich dreimal am Tag satt, mit viel Vollwertkost, Milchprodukten, Fisch, wenig Fleisch und trinken Sie ausreichend Wasser. Sparen Sie an Zucker und Fett und bewältigen Sie öfters kurze Wege und Treppen zu Fuß. Treten Sie in der Natur in die Pedale und erhalten dabei Ihre Portion Licht für die gute Laune und Motivation zum Durchhalten. Und, belohnen Sie sich zwischendurch für die „Strapazen“ mit etwas Besonderem.

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